No existe ningun ingrediente magico ni formula secreta para alcanzar la paz espiritual; estar relajado es un arte, una combinacion consciente de diferentes aspectos en la que participan todos los ingredientes que nos afectan como seres humanos. Para conseguir un equilibrio animico real y duradero hay que cuidar tanto la parte fisica como la emocional, la mental, la nutricional, la medioambiental y la espiritual.
En la senda de relajacion, no podemos ignorar ningun aspecto de nuestro ser en favor de otro. Por ello, este pequeño manual de relajacion recoge 101 formulas muy diversas, desde los remedios de la abuela a la reflexologia y las flores de Bach, para relajar el cuerpo, descansar la mente, nutrir el espiritu y conseguir una presencia de animo que permita disfrutar de cada minuto de la existencia.
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