El Síndrome del Superestrés: Cómo Revertir los Efectos del Estrés Acumulado y Recuperar la Capacidad Natural de Relajarse (Crecimiento Personal)
Reseña del libro "El Síndrome del Superestrés: Cómo Revertir los Efectos del Estrés Acumulado y Recuperar la Capacidad Natural de Relajarse (Crecimiento Personal)"
estamos mas estresados que nunca y a una edad mas temprana. nos alimentamos mal, dormimos poco y padecemos una hiperactividad cronica que las nuevas tecnologias no hacen sino agravar. el cerebro humano, que no distingue entre estres fisico y mental, reacciona sometiendo al organismo a la misma sobrecarga hormonal que sufriria en situacion de peligro. y el cuerpo, acostumbrado a funcionar al limite, acaba necesitando cierto grado de tension para seguir en marcha, algo que acarrea terribles consecuencias: insomnio, depresion, sobrepeso, presion alta, sensacion de vacio... incluso enfermedades autoinmunes y dolencias cardiacas.la doctora roberta lee ha definido esta grave situacion como el sindrome del superestres, un mal exclusivo de nuestra epoca. afortunadamente, tiene solucion. a partir de su formacion en medicina integrativa y de su convivencia con comunidades indigenas, ha diseñado un plan holistico destinado a devolverte el equilibrio y aumentar la resilencia del cuerpo en solo cuatro semanas. alimentos tan deliciosos como el chocolate o el vino tinto, tecnicas tan relajantes como la aromaterapia o la meditacion, ejercicios de bajo impacto e incluso una dieta desintoxicante son algunas de las herramientas que pone a tu alcance para que recuperes la armonia tanto fisica como psiquica... sin tener que cambiar de vida.en solo cuatro semanas, sus tecnicas basadas en la medicina integrativa –desde hierbas y complementos nutritivos hasta valiosas pautas de alimentacion, descanso y pensamiento– nos devolveran la salud y la vitalidad.
