El Libro del Mindfulness - Gunaratana, Bhante Henepola

Es el mejor libro que he encontrado ( he leído varios) sobre Mindfulness y Meditación.

un libro muy bueno

Excelente libro, era lo que hace ratos llevaba buscando, un texto que explicara detalladamente lo que es el mindfulness. La explicación del autor acerca de la técnica de visión profunda originaria del budismo te brinda unas orientaciones claras sobre el camino a seguir y sienta las bases para un estilo de vida basado en el mindfulness. He disfrutado su lectura y lo recomiendo para aquellos que están comenzando o aquellos que llevan tiempo practicando la meditación y desean profundizar en el tema.

Excelente como el autor aborda la explicación de la visión profunda y sus fundamentos. Es sumamente importante la invitación a pasar a la acción y no solo quedarnos en la teoría. Descubrir por nosotros mismos de que se trata.