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portada 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2019
Idioma
Español
N° páginas
330
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788417399559
N° edición
1
Categorías

50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia

Donald Altman (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia - Altman, Donald

4,88 estrellas - de un total de 5 estrellas 17 opiniones
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Reseña del libro "50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia"

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente util ya que puede considerarse una especie de botiquin de primeros auxilios. Se trata de una guia repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las practicas propuestas en esta guia, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y habitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estres, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprension mas profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre como empezar a aplicar sorprendentes tecnicas disenadas por expertos. Se trata de herramientas faciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas tecnicas de respiracion, practicas para superar la depresion o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicacion, meditaciones para la aceptacion y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atencion plena a su bienestar psicologico, asi como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo. / At last, an authoritative book filled with mindfulness tools that deliver an essential set of engaging, practical strategies along with evidence-based information. Featuring over 40 easy to use, reproducible handouts, this book is ideal for clinicians wanting to integrate mindfulness into their work.

Opiniones del libro

Diegoleonardo Escandón Davila Miércoles 30 de Agosto, 2023
Compra Verificada

Es un libro muy acertado con una buena guía para identificar y trabajar en ti y ayudar a los demas

30
 Daniela Bonilla Martes 26 de Octubre, 2021
Compra Verificada

Excelente libro. Realmente brinda herramientas muy útiles.

30
 Celeste Garibay Viernes 10 de Septiembre, 2021
Compra Verificada

Muy bueno

10
 Ricardo Orellana Lunes 28 de Febrero, 2022
Compra Verificada

Muy buen libro…..!

10
 Karla Felmer Miércoles 09 de Marzo, 2022
Compra Verificada

Excelente

10
 Andres Rojas Franco Miércoles 05 de Febrero, 2025
Compra Verificada

Excelente

00
 Natalia Orlandini Lunes 29 de Abril, 2024
Compra Verificada

Un libro que sin duda sirve como guía para la autosanación o para ayudar a los demás a curar las heridas emocionales, viene con ejercicios fáciles de hacer.

00
 Cynthia Cuevas Meza Lunes 06 de Noviembre, 2023
Compra Verificada

Es un libro guía muy útil y de fácil comprensión. tal como lo dice su título, contiene diferentes técnicas prácticas y ejercicios para ayudarnos en el camino del mindfulness.

00
 Gabriela Garayalde Miércoles 23 de Agosto, 2023
Compra Verificada

Voy leyendolo y esta increible. Recomiendo 100%

00
 Hugo Osorio Miércoles 31 de Mayo, 2023
Compra Verificada

Mi hija quedó encantada con el libro.

00
 Agustín Uribe Jueves 09 de Marzo, 2023
Compra Verificada

Es un excelente material, lo recomiendo ampliamente

00
 Jaime Andres Mondragon Miércoles 22 de Febrero, 2023
Compra Verificada

Técnicas prácticas y fáciles de hacer que en verdad funcionan

00
 Roxana Vargas Martes 15 de Febrero, 2022
Compra Verificada

Hasta aquí muy interesante..

33
 Angelica Riaño Viernes 09 de Julio, 2021
Compra Verificada

Excelente libro, con ejercicios muy prácticos para anclarse en el Aquí y el Ahora

00
 María José Candia Lunes 28 de Junio, 2021
Compra Verificada

Libro de fácil comprensión y rápida lectura.

00
 Juan Antonio Leon Lunes 28 de Junio, 2021
Compra Verificada

Muchas gracias!! Llegó en tiempo informado.Buen y útil libro!!!

00
 Lorena Ramirez Jueves 25 de Julio, 2019
Compra Verificada

Lo recibí, tardo un poco pero todo bien. Muchas gracias

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