Name: 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia
Price: 17.23 USD
Availability: InStock
Rating: 4.88 (16 reviews)
Author: Altman, Donald
ISBN: 9788417399559

portada 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia

Formato

Libro Físico

Autor

Donald Altman

Editorial

Sirio

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

330

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788417399559

N° edición

Categorías

Psicoterapia
La ansiedad y las fobias
Depresión y trastornos emocionales
Mindfulness: atención o conciencia plena

50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia

Donald Altman (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

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Reseña del libro "50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia"

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente util ya que puede considerarse una especie de botiquin de primeros auxilios. Se trata de una guia repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las practicas propuestas en esta guia, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y habitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estres, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprension mas profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre como empezar a aplicar sorprendentes tecnicas disenadas por expertos. Se trata de herramientas faciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas tecnicas de respiracion, practicas para superar la depresion o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicacion, meditaciones para la aceptacion y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atencion plena a su bienestar psicologico, asi como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo. / At last, an authoritative book filled with mindfulness tools that deliver an essential set of engaging, practical strategies along with evidence-based information. Featuring over 40 easy to use, reproducible handouts, this book is ideal for clinicians wanting to integrate mindfulness into their work.

Opiniones del libro

Daniela Bonilla Martes 26 de Octubre, 2021
Compra Verificada
Excelente libro. Realmente brinda herramientas muy útiles.
20
Diegoleonardo Escandón Davila Miércoles 30 de Agosto, 2023
Compra Verificada
Es un libro muy acertado con una buena guía para identificar y trabajar en ti y ayudar a los demas
20
Celeste Garibay Viernes 10 de Septiembre, 2021
Compra Verificada
Muy bueno
10
Ricardo Orellana Lunes 28 de Febrero, 2022
Compra Verificada
Muy buen libro…..!
10
Karla Felmer Miércoles 09 de Marzo, 2022
Compra Verificada
Excelente
10
Juan Antonio Leon Lunes 28 de Junio, 2021
Compra Verificada
Muchas gracias!! Llegó en tiempo informado.Buen y útil libro!!!
00
María José Candia Lunes 28 de Junio, 2021
Compra Verificada
Libro de fácil comprensión y rápida lectura.
00
Angelica Riaño Viernes 09 de Julio, 2021
Compra Verificada
Excelente libro, con ejercicios muy prácticos para anclarse en el Aquí y el Ahora
00
Roxana Vargas Martes 15 de Febrero, 2022
Compra Verificada
Hasta aquí muy interesante..
33
Jaime Andres Mondragon Miércoles 22 de Febrero, 2023
Compra Verificada
Técnicas prácticas y fáciles de hacer que en verdad funcionan
00
Agustín Uribe Jueves 09 de Marzo, 2023
Compra Verificada
Es un excelente material, lo recomiendo ampliamente
00
Hugo Osorio Miércoles 31 de Mayo, 2023
Compra Verificada
Mi hija quedó encantada con el libro.
00
Gabriela Garayalde Miércoles 23 de Agosto, 2023
Compra Verificada
Voy leyendolo y esta increible. Recomiendo 100%
00
Cynthia Cuevas Meza Lunes 06 de Noviembre, 2023
Compra Verificada
Es un libro guía muy útil y de fácil comprensión. tal como lo dice su título, contiene diferentes técnicas prácticas y ejercicios para ayudarnos en el camino del mindfulness.
00
Natalia Orlandini Lunes 29 de Abril, 2024
Compra Verificada
Un libro que sin duda sirve como guía para la autosanación o para ayudar a los demás a curar las heridas emocionales, viene con ejercicios fáciles de hacer.
00
Lorena Ramirez Jueves 25 de Julio, 2019
Compra Verificada
Lo recibí, tardo un poco pero todo bien. Muchas gracias
01

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