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portada Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar la Autoestim a que Mereces / Take Care of Yourself to Grow
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Montena
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
256
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.90 x 15.10
Peso
0.37
ISBN13
9788410050044
N° edición
001
Categorías

Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar la Autoestim a que Mereces / Take Care of Yourself to Grow

Ana Pérez (Autor) · Montena · Tapa Blanda

Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar la Autoestim a que Mereces / Take Care of Yourself to Grow - Pérez, Ana

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar la Autoestim a que Mereces / Take Care of Yourself to GrowCuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar la Autoestim a que Mereces / Take Care of Yourself to Grow

Reseña del libro "Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar la Autoestim a que Mereces / Take Care of Yourself to Grow"

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. Qué es para ti el autocuidado? Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? Cómo llevas la culpa? Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: - Escuchar a tu cuerpo - Identificar tus necesidades - Conocerte mejor - Lidiar con la culpa - Perdonarte los errores - Priorizar el autocuidado - Establecer metas realistas e inspiradoras - Aceptar tu físico - Regular la autocrítica - Trabajar en tu autoconcepto - Relacionarte mejor con tu entorno
Ana Pérez
  (Autor)
Ver Página del Autor
Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Estudió psicología motivada por su deseo de entender mejor su mente y la de los demás, con el objetivo de manejar los retos diarios y ayudar a quienes lo necesiten. Además de su interés por la psicología, el diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones. Este interés la llevó a crear la cuenta @nacidramatica, donde comparte contenido psicológico con un enfoque práctico, accesible y visualmente atractivo. En 2023 publicó su primer libro, "Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día", una guía útil para el bienestar emocional. En 2024 lanzó "Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces", consolidándose como una voz fresca y cercana en el ámbito de la psicología práctica.
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Opiniones del libro

Valeria Castro Domingo 20 de Abril, 2025
Compra Verificada

Excelente libro

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