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El Habito del Aqui y Ahora
Hugh G. Byrne
(Autor)
·
Sirio
· Tapa Blanda
El Habito del Aqui y Ahora - Byrne, Hugh G.
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Origen: Estados Unidos
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Reseña del libro "El Habito del Aqui y Ahora"
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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