Origen: Colombia
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Tómate un Respiro! Mindfulness
Dr. Mario Alonso Puig
Reseña del libro "Tómate un Respiro! Mindfulness"
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Es médico, especialista en cirugía general y digestiva. El doctor Alonso Puig se ha formado, entre otros lugares, en la Universidad de Harvard en Boston, en el IMD de Lausana y en el Instituto Tavistock de Londres. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo aflorar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.
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Opiniones del libro
Pilar Ximena Molina Fonseca
Domingo 10 de Noviembre, 2019
Compra Verificada
Éste libro es espectacular, comprendes lo que haces a tu cerebro, a tu cuerpo y a tu vida con el distres( estrés negativo), y también ofrece alternativas aplicables para cambiar esto.
51
Andres Mejia
Domingo 22 de Diciembre, 2019
Compra Verificada
Excelente libro para introducirnos al Mindfulness. Explicaciones detalladas al estilo de Mario Alonso, apoyándose en la ciencia y enseñando los increíbles beneficios que se obtienen al cultivar esta practica.
30
Duberley Villamil Noreña
Lunes 07 de Febrero, 2022
Compra Verificada
excelente,
30
Romina Tiare Osorio Zuleta
Lunes 17 de Agosto, 2020
Compra Verificada
super, llegó en excelentes condiciones, se demora un poco pero llego
20
Miguel Flores Perez
Lunes 27 de Febrero, 2023
Compra Verificada
desde la entrega hasta el contenido, todo excelente
10
Martha L Restrepo
Domingo 13 de Junio, 2021
Compra Verificada
Excelente
00
Mercedes Carrasco Ramírez
Lunes 04 de Octubre, 2021
Compra Verificada
Muy buen libro. Entendí lo importante y lo saludable que es "tomarse un respiro". Muy recomendable.
00
Yuli Natali Velásquez Cuartas
Miércoles 22 de Septiembre, 2021
Compra Verificada
Llegó antes de la fecha estimada y en perfectas condiciones.
00
Monica Ocegueda
Sábado 11 de Septiembre, 2021
Compra Verificada
Esta muy bien, todavía no termino de leer pero esta interesante.
00
Wilfredo Alberto Bazalar Romero
Domingo 08 de Agosto, 2021
Compra Verificada
Muy buen libro, es el segundo libro del autor y he quedado muy satisfecho.
00
Constanza Olivares Ortega
Domingo 11 de Julio, 2021
Compra Verificada
Un libro para conocerse y adentrarse en el mundo del trabajo de la mente.
00
John Francis Knapp
Domingo 04 de Julio, 2021
Compra Verificada
Maravilloso! Libro estupendo!
00
Carlos Leonardo Perea Moreno
Jueves 20 de Mayo, 2021
Compra Verificada
Excelente
00
Trinidad Sir
Miércoles 09 de Junio, 2021
Compra Verificada
Excelente libro!! Justo lo que andaba buscando! Muy explicativo y con audios para practicar. Lo recomiendo 100%
00
Analia Levigne
Miércoles 09 de Junio, 2021
Compra Verificada
Recién comienzo a leerlo con mucha expectativa, promete ser una excelente herramienta
00
Belén Nazal
Lunes 24 de Mayo, 2021
Compra Verificada
Buen libro
00
Carlos Rodriguez Mayorga
Lunes 12 de Abril, 2021
Compra Verificada
Excelente
00
Patricia Guzman
Martes 05 de Octubre, 2021
Compra Verificada
Todo muy bien
00
Solange Torrejón
Viernes 15 de Octubre, 2021
Compra Verificada
Excelente! Me encanta este autor! Lo admiro muchísimo!
00
Luisa Santa
Domingo 17 de Octubre, 2021
Compra Verificada
Me encanto. Gran autor y mucho por aprender
00
Susana Bonilla
Domingo 19 de Diciembre, 2021
Compra Verificada
Me pareció un excelente libro para comprender claramente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen directamente en la estabilidad de nuestro cuerpo y cómo la práctica constante del mindfulness nos ayuda a minimizar cada vez más los efectos negativos de la ansiedad sobre nuestra salud física. Muy buen libro. Me gustó mucho.
00
Maribel Brito Lara
Miércoles 29 de Diciembre, 2021
Compra Verificada
Excelente. Entrega en tiempo y f
00
Andrés H. Juliao Nacith
Miércoles 31 de Agosto, 2022
Compra Verificada
Lo había buscado desde hace varios meses, porque toda la obra de Puig me resulta interesante. Gran acierto!
00
Nidia Emilse Montañez
Martes 15 de Noviembre, 2022
Compra Verificada
Excelente contenido lo disfrute mucho.
00
Ana Guerrero
Lunes 28 de Noviembre, 2022
Compra Verificada
Excelente libro, recomendado.
00
Francisca Evelia Moroyoqui Mendoza
Miércoles 08 de Febrero, 2023
Compra Verificada
Muy buen libro
00
Cesar Heghuer Ramirez Rivas
Miércoles 28 de Junio, 2023
Compra Verificada
Muy puntuales , en mi compra estoy muy contento , super recomendado
00
Marive Chueca
Domingo 15 de Octubre, 2023
Compra Verificada
Excelente libro redacción muy fluida, gráfico y práctica
00
Lucas Hernández Pérez
Miércoles 19 de Junio, 2024
Compra Verificada
Excelente libro, la forma que explica cada parte para hacerla comprender, los ejemplos que da el Dr. Puig son fáciles de digerir, los ejercicios son fáciles de realizar y los resultados son fascinantes!
00
Felipe Vega Faundez
Domingo 24 de Noviembre, 2024
Compra Verificada
Bien, venía con su bolsita en buenas condiciones
00
Cristian Espinoza Rojas
Martes 11 de Agosto, 2020
Compra Verificada
Excelente los temas tratados
Bastante didáctico
Fácil de entender
00
Germán Gaitán Colmenares
Lunes 09 de Diciembre, 2019
Compra Verificada
Quien lo lee ea quien lo goza. Es simplemente espectacular.
00
Katia Isabel Sarmiento Argote
Jueves 12 de Diciembre, 2019
Compra Verificada
Super buen libro, te ayuda a aprender a manejar la calma en esta vida tan agitada.
00
Mario Cesar Arce
Sábado 25 de Enero, 2020
Compra Verificada
en tiempo perfecto llego
00
Diana Jaime
Martes 17 de Marzo, 2020
Compra Verificada
Excelente producto
00
Juan Carlos Martínez
Domingo 22 de Marzo, 2020
Compra Verificada
Gran libro para no dejarse llevar de los problemas
00
Katherin Marin
Jueves 09 de Abril, 2020
Compra Verificada
excelente libro, expectativas más que superadas!
00
Alan Hernandez
Martes 02 de Junio, 2020
Compra Verificada
Es una muy buena aproximación de lo que ocurre en el cuerpo a través de la meditación, las explicaciones son profundas desde la perspectiva médica, a ratos puede parecer repetitivo por eso las cuatro estrellas.
00
Hilda Cossio
Jueves 04 de Junio, 2020
Compra Verificada
Excelente libro es una gran inversión
00
Andrea Giammello
Martes 09 de Junio, 2020
Compra Verificada
Muy bueno
00
Rodrigo Dinamarca
Jueves 18 de Junio, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, llega en el tiempo acordado.
00
Mabel Bautista
Martes 30 de Junio, 2020
Compra Verificada
Buenisimo , inspirador
00
Gonzalo Ferrada
Jueves 06 de Agosto, 2020
Compra Verificada
Gran libro... absolutamente recomendado!
00
Juan Gómez
Domingo 18 de Abril, 2021
Compra Verificada
Excelente libro, muy sustentado y entretenido.
00
Leonardo Avendaño
Jueves 03 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, tiene mucha información para reflexionar y aplicar en meditación o mindfulnes a través de código QR.
00
Gabriel Rodriguez
Lunes 28 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Buen dia, no me llego los audios del autor como dice en la propia tapa del libro. Gracias
00
Patricia Salerni
Miércoles 25 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
muy buenas todas las obras de Alonso Puig
00
Edgardo Dufuur Cañellas
Sábado 05 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, es ideal para realizar una metodología de relajación.
00
Graciela Fahuas Pozo
Jueves 31 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
Maravilloso, gran ayuda para el crecimiento personal
00
Luz Vega
Sábado 09 de Enero, 2021
Compra Verificada
Excelente, enseña cómo aplicar la técnica
00
Maria Perez
Jueves 25 de Febrero, 2021
Compra Verificada
Lo recibí antes de la fecha , lo recomiendo cien por ciento
00
Federico Torrens
Miércoles 17 de Marzo, 2021
Compra Verificada
Mi primera lectura cumplió mis expectativas.
Ahora tengo que poner en práctica sus enseñanzas.
00
Sergio Nicolas Mondragon Perez
Jueves 18 de Marzo, 2021
Compra Verificada
perfecto!
00
Magda Forero
Domingo 21 de Marzo, 2021
Compra Verificada
El libro llegó en excelente estado y muy rápido!
00
Krystel Rojas Mego
Jueves 08 de Abril, 2021
Compra Verificada
Me encantan los libros de Mario Puig porque siempre están ligados a conocimiento sustentado científicamente. Nos invita a que nuestra conciencia vaya más allá del conocimiento y a superar los límites tan estrechos que marca nuestra mente. Muy recomendado.
00
Usuario Anónimo
Miércoles 24 de Marzo, 2021
Compra Verificada
Muy didáctico y explicativo para entender con bases científicas el efecto de la meditación en el cuerpo y a su vez en el alma.
